Tukisidokset ovat välttämättömiä välineitä nivelten ja lihasten tukemiseen ja suojaamiseen, kun sinulla on vammoja tai rasitusta. Tarvitsitpa sitten polvitukia, rannetukia tai erityisiä tukia akillesjänteelle tai peukalolle, tukisidokset tarjoavat tarvittavaa puristusta ja vakautta parantumisen edistämiseksi ja kivun lievittämiseksi.
Vammoja ja haavoja varten katso sideharso ja siteet.
6,59 EUR
3,36 EUR
6,59 EUR
3,36 EUR
6,59 EUR
3,36 EUR
20,05 EUR
6,73 EUR
6,59 EUR
Saatavilla on erilaisia tukisidetyyppejä, mm:
Tukisidettä voi yleensä käyttää useita tunteja kerrallaan, mutta on suositeltavaa pitää taukoja, jotta iho ei kuormitu liikaa. Kuuntele kehoasi ja poista tukisidos, jos tunnet epämukavuutta.
Se riippuu erityistilanteestasi. Yleisesti ottaen tukisidoksen kanssa nukkuminen voi olla hyvä asia, jos se auttaa kipuun ja vakauteen, mutta on tärkeää varmistaa, ettei se ole liian tiukka, jotta verenkierto ei kärsi.
Tukisidos auttaa vakauttamaan ja tukemaan vaurioitunutta aluetta, vähentää kipua ja lisävamman riskiä. Se voi myös parantaa verenkiertoa ja lievittää turvotusta.
Tukisidoksen on oltava riittävän tiukka, jotta se antaa tukea, mutta ei niin tiukka, että se rajoittaa verenkiertoa. Alueen pitäisi olla helposti liikuteltavissa, mutta sen pitäisi antaa hyvää tukea.
Kyllä, polvisuojista voi olla paljon hyötyä erityisesti polvikivun, loukkaantumisen tai ylikuormituksen yhteydessä. Ne auttavat vakauttamaan polvea ja lievittämään kipua toiminnan aikana.
Jos haluat kiinnittää tukisidoksen oikein, noudata seuraavia ohjeita:
Paras polviside riippuu vammastasi ja tarpeistasi. Yleensä neopreenisiteitä suositellaan lämpimiksi ja tukeviksi, kun taas jäykemmät siteet voivat olla parempia vakaviin vammoihin.
Aseta tukiside polven alapuolelta polven yläpuolelle ja varmista, että se on napakka mutta ei kireä. Peitä koko polven ympärillä oleva alue maksimaalisen tuen varmistamiseksi.
Polvisiteen on oltava riittävän tiukka tukemaan, mutta ei niin tiukka, että se aiheuttaa epämukavuutta tai estää verenkiertoa. Sinun pitäisi tuntea tukeva ote, mutta sinun pitäisi silti pystyä liikkumaan.
Rasittunut polvi voi tuntua kivuliaalta, turvonneelta ja jäykältä. Liikkuvuus voi myös heikentyä ja kipua voi esiintyä esimerkiksi kävelyn tai juoksun aikana.
Parhaan hoidon ja toipumisen varmistamiseksi ota aina yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on jatkuvaa kipua tai epämukavuutta.
Osoite
Tiedot
Kategoriat
MundFrisk.fi © 2021
